|
б.м 1700+919=2619 к.потатил, съел 1619к
|
85 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2021 kcal
|
Fett: 96,89g | Eiw: 82,72g | Kohlh: 212,34g.
Frühstück: Банан, Кофе с Молоком, Семга Отварная, Гречка Отварная, Бутерброд с Маслом и Сыром, Творог 5%. Mittagessen: Чай, Картофельное Пюре, Останкино Шашлык из Свинины, Город Сад Салат с Грибами Муэр, Суп Куриный с Картофелем. Abendessen: Кофе с Молоком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Азбука Вкуса Мясо по-Французски, Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей, Морковный Салат. Snacks/Sonstiges: Чай, У Палыча Торт Блинный с Клубникой. mehr...
|
|
919 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|