Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
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74,5 kg
Bisher verloren: 23,0 kg.
Still to go: 11,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1344 kcal
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Fett: 57,51g | Eiw: 28,76g | Kohlh: 187,93g.
Frühstück: Spring Valley Vitamin E 200 IU, Vitamin Shoppe Vitamin D3, Bariatric Advantage Multi Vitamin, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Mittagessen: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers (2 oz). Abendessen: Roma Tomatoes, Oscar Mayer Traditional Bacon, Mayonnaise (Low Calorie), Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Betty Crocker Rich & Creamy Frosting - Chocolate, Honeymaid Graham Crackers, Famous Amos Chocolate Chip Cookies. mehr...
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2645 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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