Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2013
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98,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 80,10g | Eiw: 75,90g | Kohlh: 164,20g.
Frühstück: Birnen, Clementinen. Mittagessen: Spiegelei, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln. Abendessen: Milfina Schoko-Drink, Line Halbfettmagarine, Exquisa Exquisa-Scheiben aus Frischkäse Leicht, Aldi Kochschinken, Roastbeef (Nur mager gegessen), Lieken Urkorn Roggenbäcker, Brötchen. Snacks/Sonstiges: Mon Chéri Mon Chéri, Sondey Butter Spritzgebäck. mehr...
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3133 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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beutelmax's Gewichtsverlauf
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