Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2020
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109,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1663 kcal
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Fett: 73,21g | Eiw: 134,23g | Kohlh: 116,57g.
Frühstück: AH Magere Franse Kwark, Campina Volle Melk, Kruidvat Pure Whey Aardbei. Mittagessen: Bruine Boterham, AH Verspakket Erwtensoep. Abendessen: Beemster Jong Belegen Kaas, AH Beschuitbollen. Snacks/Sonstiges: Kruidvat Eiwitshake, Milbona Volle Melk, Nespresso Koffie, River Cola 0% Suiker, Nespresso Koffie. mehr...
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3597 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Jan haagsma's Gewichtsverlauf
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