Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2020
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96,7 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2034 kcal
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Fett: 57,41g | Eiw: 188,59g | Kohlh: 179,13g.
Frühstück: Äpfel, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Magerquark. Mittagessen: Uncle Ben's Süß Sauer Pikant, Hähnchenbrust, Basmati-Reis. Abendessen: Peak Whey Isolat, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Storck Knoppers Nussriegel, REWE Bäcker Brötchen , Power System Protein Bar Joghurt , Rapunzel Kokosfett, Aldi Cashewkerne. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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