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Last day of 2013. Gonna celebrate tonite and eat a big steak along with a blue cheese wedge salad. Party on Garth!
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96,6 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1610 kcal
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Fett: 76,52g | Eiw: 86,34g | Kohlh: 117,39g.
Frühstück: Baby Spinach, Bananas, Lemon. Mittagessen: Smoked Salmon. Abendessen: California Pizza Kitchen The Wedge Salad, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Samuel Adams Latitude 48 IPA, Baby Spinach, Bananas, Lemon. mehr...
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3287 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Sampoblado's Gewichtsverlauf
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