Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2020
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67 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 46,13g | Eiw: 50,88g | Kohlh: 191,86g.
Frühstück: Karvan Cevitam Multivruchten 0%, Thee, Bruine Boterham, Slankie Smeerkaas 20+, AH Knäckebröd Volkoren. Mittagessen: Crystal Clear Sparkling Lemon, Komkommer (met Schil), Honing-Mosterd Dressing, AH Kipfilet Gerookt, Ijsbergsla, AH Tortilla Wraps (40g). Abendessen: AH Vanille Vla, AH Verspakket Lasagne. Snacks/Sonstiges: Chocolademelk, AH Musket Kransjes, Pindakaas, AH Rijstwafels, Napoleon Zuurballen, Jumbo Ontbijtkoek Naturel. mehr...
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422 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ilonawier's Gewichtsverlauf
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