|
睡前45.10
起床44.10
昨夜沒吃藥，一直很飽，不想再吃東西，起床先找廁所💩，三天份一次解決😆。
|
44,1 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
884 kcal
|
Fett: 43,35g | Eiw: 63,55g | Kohlh: 60,70g.
Mittagessen: 林鳳營 低脂鮮乳, 無糖豆漿, 萬歲牌 堅果補給（隨身包）. Abendessen: 鱈魚, 大陸妹, 雞腿（烤製或烘焙）, 糙米飯, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 旺來鄉 冷凍秋葵, 旺來鄉 冷凍毛豆仁. Snacks/Sonstiges: 林鳳營 鮮乳, 無糖豆漿, 維盛發 綜合堅果紫菜酥, 維盛發 藜麥堅果穀物棒. mehr...
|
|
1121 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|