Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2014
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82,1 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1757 kcal
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Fett: 72,52g | Eiw: 105,64g | Kohlh: 182,08g.
Frühstück: Super U fromage blanc 0%, Raspberries. Mittagessen: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Cheddar Cheese, Beau & Bon Farine Complète et Orge Malté, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Butter, Egg. Abendessen: Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Ketchup, Honey, Extra Virgin Olive Oil, Green Peas, Potatoes (Flesh, with Salt, Microwaved), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Clementines. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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