睡前44.35 起床43.55 夜 椪柑*1
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43,5 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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787 kcal
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Fett: 33,25g | Eiw: 49,70g | Kohlh: 82,29g.
Mittagessen: 瑞穗 全脂鮮奶, 黑咖啡, 西伯利亞 雪松子, 臻御行 特大薄鹽腰果, 南瓜籽, 赤藻糖醇, 銀川糙米粉, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 無糖豆漿, 玉米粉/粟粉, 葡萄乾(無籽), 雞蛋(整個). Abendessen: 雋品 HiBs 三切岩燒海苔-戀梅口味, 新鮮豬肉香腸, 雞大腿肉, 旺來鄉 冷凍毛豆仁, 旺來鄉 冷凍秋葵, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 糙米飯, 糯米椒. Snacks/Sonstiges: 柑橘, 臻御行 特大薄鹽腰果, 維盛發 南瓜籽, 無糖豆漿, 無籽葡萄, 梨, 蘋果(去皮). mehr...
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1105 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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