にゃんきち13's Notizen, 13 Dez 20


Diätkalender ansehen, 13 Dezember 2020:
1723 kcal Fett: 58,44g | Eiw: 62,52g | Kohlh: 220,22g.   Frühstück: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, くこの実, 食パン, アヲハタ ブルーベリージャム, 目玉焼き, タカナシ 無脂肪乳, コーヒー. Mittagessen: クノール つぶたっぷりのコーンポタージュ, ベーグル, 菓子パン, 惣菜パン. Abendessen: ロメインレタス, ローソンセレクト 黒酢だれ肉団子, 湯豆腐, 白ワイン. Snacks/Sonstiges: スコーン, クッキー, コーヒー. mehr...
1718 kcal Bewegung: Pilates - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...


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夜は糖質控えめにします 
12 Dez 20 vom Mitglied: にゃんきち13

     
 

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