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睡前44.05
起床43.20
睡前豆漿50ml
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43,2 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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760 kcal
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Fett: 26,38g | Eiw: 61,60g | Kohlh: 51,98g.
Abendessen: 藜麥（煮熟）, 石斑魚, 透抽, 糙米飯, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 旺來鄉 冷凍秋葵, 旺來鄉 冷凍毛豆仁, 蝦仁, 青椒, 豬里肌, 林鳳營 高品質鮮乳, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 雞蛋（整個）. Snacks/Sonstiges: 柑橘, 雋品 HiBs 三切岩燒海苔-戀梅口味. mehr...
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1098 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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