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Losing slow.
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105,5 kg
Bisher verloren: 7,0 kg.
Still to go: 28,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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809 kcal
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Fett: 37,33g | Eiw: 70,14g | Kohlh: 64,99g.
Frühstück: grate value nofat plain yogurt one cup, raisins. Mittagessen: brussels sprouts, pork chop. Abendessen: Chicken Thighs, cauliflower. mehr...
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4704 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden und 25 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Yes but slow can be good. 1 lbs is something to be proud of! Congrats!!
15 Jan 09 vom Mitglied: dietbanana
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slow is the way to go; you are doing great! :)
16 Jan 09 vom Mitglied: cindylynnwho
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johnvill's Gewichtsverlauf
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