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睡前43.40
起床42.60
夜 茂谷柑*1
睡前豆漿拿鐵100ml
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42,6 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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908 kcal
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Fett: 30,76g | Eiw: 60,24g | Kohlh: 85,61g.
Mittagessen: 豆腐, 石斑魚. Abendessen: 番茄, 大陸妹, 藜麥（煮熟）, 旺來鄉 冷凍毛豆仁, 旺來鄉 冷凍秋葵, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 糙米飯, 洋蔥, 紅蘿蔔, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 釋迦. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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