Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2014
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104,8 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2309 kcal
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Fett: 63,18g | Eiw: 112,53g | Kohlh: 314,19g.
Frühstück: Brötchen, Roggenbrot, REWE Kochkäse. Mittagessen: Dr. Oetker Quarkfein Vanille, Iglo Rahm-Gemüse Rosenkohl, Netto Klöße, Rindfleisch, Bratensoße. Abendessen: Aldente Naan Brot Natur. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Marmorkuchen. mehr...
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2784 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 21 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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