Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020
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87,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 50,21g | Eiw: 37,27g | Kohlh: 234,77g.
Frühstück: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, CVS Daily Multiple For Men, Coffee. Mittagessen: Green Peppers , Watermelon , Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. Abendessen: Turnips , Cooked Carrots, Ritz Reduced Fat Crackers, White Bread (Home Recipe or Bakery), Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Yucatan Guacamole, Bananas . mehr...
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2227 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Redbeard's Gewichtsverlauf
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