Yesterday I was determined to eat, exercise and sleep better for at least one day. I'm not back on track, but I'm working towards it. Yesterday I ate way under goal, met my protein goal and all activity goals. BF unchanged // BW↓0.1#
|
1835 kcal
|
Fett: 56,41g | Eiw: 105,67g | Kohlh: 224,09g.
Frühstück: Kirkland Signature Organic Blue Agave, Nutiva Organic Chia Seed, Whole Milk, Best Yet Mixed Berries, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Great Value Pineapple Chunks, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Wegmans Crab Stuffed Mushrooms. Abendessen: Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce, Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking), Betty Crocker Sweet Potato Casserole, Poultry Gravy, Kraft Stove Top Stuffing Mix For Turkey, Turkey Breast Meat. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Covered Almonds. mehr...
|
|
Kommentare
Nice steps John great job 👍
30 Dez 20 vom Mitglied: jenny3781
|
30 Dez 20 vom Mitglied: John10251
|
Awesome!!! That's the way to do it!!!
30 Dez 20 vom Mitglied: bearnoggin
|
30 Dez 20 vom Mitglied: ocean_girl
|
Thanks Bearnoggin, Ocean_girl and Bill!!!
30 Dez 20 vom Mitglied: John10251
|
30 Dez 20 vom Mitglied: Shrewdness
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
John10251's Gewichtsverlauf
|