Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2014
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71,8 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1807 kcal
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Fett: 78,04g | Eiw: 87,44g | Kohlh: 198,89g.
Frühstück: International Delight Heath Coffee Creamer, White Sugar (Granulated or Lump), Peanut Butter, Red Delicious Apples, Cinnamon with Raisins Bakery Bread. Mittagessen: Ready Pac Bistro Chef Salad. Abendessen: Kraft Light Ranch Reduced Fat Dressing, Pasta Roni Angel Hair Pasta with Parmesan Cheese, Cucumber (Peeled), Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Lifesavers Five Flavor Hard Candy, Bananas, Kellogg's Fiber Plus Antioxidants Mixed Nut Protein Chewy Bars. mehr...
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2406 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 29 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, wash car - 1 Stunde und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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