|
睡前43.10
起床42.35
PM15:45
喝一杯熱豆乳奶茶（1:1:3/200ml）
|
42,3 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
814 kcal
|
Fett: 25,67g | Eiw: 61,71g | Kohlh: 68,71g.
Mittagessen: 無糖豆漿, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 紅茶. Abendessen: 雞蛋（整個）, 花枝丸, 蟹肉條, 透抽, 大陸妹, 石斑魚, 藜麥（煮熟）, 旺來鄉 冷凍秋葵, 旺來鄉 冷凍毛豆仁, 糙米飯, 旺來鄉 紅蘿蔔丁. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 紅茶, 林鳳營 高品質鮮乳, 無糖豆漿, 蓮霧, 林鳳營 鮮乳, 無糖豆漿. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|