Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2014
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75,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 58,39g | Eiw: 82,18g | Kohlh: 166,01g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Tea (Brewed), Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Maple Cashew Granola, Blueberries . Mittagessen: Red Sweet Pepper, Grilled Chicken, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Kales, Cheddar Cheese , Ecce Panis Simple Focaccia. Abendessen: Roasted Potato, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Kales, Ken's Steak House Lite Creamy Caesar Dressing, Sweet Red Peppers . Snacks/Sonstiges: Ghirardelli Semi-Sweet Chocolate Chips. mehr...
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1868 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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