Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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90 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 56,50g | Eiw: 72,58g | Kohlh: 148,51g.
Frühstück: Butter, K-Classic Tilsiter in Scheiben, Lidl Heidelbeeren, Aldi Paprika Rot, Avocado, REWE Vollkornbrot Geschnitten . Mittagessen: Hartgekochtes Ei, Heidelbeeren. Abendessen: Rapsöl, Zwiebeln, Zucchini, REWE Passierte Tomaten, Dilek Gekochte Kichererbsen. Snacks/Sonstiges: Power System High Protein Bar, DM Haferdrink , Ehrmann High Protein Pudding Caramel. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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