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睡前42.85
起床42.10
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42,1 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1054 kcal
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Fett: 46,45g | Eiw: 43,14g | Kohlh: 107,03g.
Mittagessen: 臻御行 特大薄鹽腰果, 維盛發 南瓜籽, 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 林鳳營 高品質鮮乳, 芭樂, 無糖豆漿, 水, 香蕉. Abendessen: 煮熟的蘆筍（新鮮）, 干貝, 阿一鮑魚 黑蒜頭無骨雞, 素炒芹菜, 豆腐乾, 鱈魚, 吻仔魚, 旺來鄉 冷凍毛豆仁, 藜麥（煮熟）, 旺來鄉 冷凍秋葵, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 糙米飯. Snacks/Sonstiges: 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃, 茂谷柑. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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