Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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60,9 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1619 kcal
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Fett: 42,63g | Eiw: 137,82g | Kohlh: 178,58g.
Frühstück: Kroger Nonfat Plain Greek Yogurt, Bananas , Jones Dairy Farm Uncured Canadian Bacon, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Quaker Quick Oats, Pure Via Stevia, Spectrum Chia Seeds. Mittagessen: Frieda's Gold Kiwifruit, Cherry Tomatoes, Herbalife Chai Tea, Calavo Avocado, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Trader Joe's Fully Cooked Oven Roasted Turkey Breast. Abendessen: Oranges , Baked or Broiled Salmon, Cucumber (with Peel) , Calavo Avocado, Quinoa (Cooked), Egg White , Cherry Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Strawberries , Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (170g), Kroger Nonfat Plain Greek Yogurt, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quinoa (Cooked), Egg. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Danielabejarano's Gewichtsverlauf
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