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Yesterday I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. 1617kcal deficit // BF unchanged // BW↓0.2#
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1521 kcal
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Fett: 63,18g | Eiw: 96,15g | Kohlh: 140,42g.
Frühstück: Kirkland Signature Organic Blue Agave, Nutiva Organic Chia Seed, Whole Milk, Best Yet Mixed Berries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Taco Bell 7-Layer Burrito. Abendessen: Cooked Carrots, Jasmine Rice (Cooked), Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). mehr...
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 Kommentare
Good job John nice steps keep it up MK 😊
21 Jan 21 vom Mitglied: jenny3781
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21 Jan 21 vom Mitglied: John10251
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John10251's Gewichtsverlauf
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