|
ох и медленно уходит вес!какая то черепаха.Конечно может это хорошо и кожа не сильно обвиснет,но долго.Питание на 1400-1600ккал.Бег или шаги,растяжка ежедневно.В общем,ползем дальше маленькими шажочками.
|
72,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1202 kcal
|
Fett: 39,82g | Eiw: 49,94g | Kohlh: 162,97g.
Frühstück: Тефтели с Рисом, Картофель Отварной, Свекла Вареная. Mittagessen: Кофе с Молоком, Блинчики с Мясом, Блинчики. Abendessen: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Пятерочка Банан. Snacks/Sonstiges: Обычные Блины, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|