Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2009
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104,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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729 kcal
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Fett: 17,63g | Eiw: 94,15g | Kohlh: 48,88g.
Frühstück: grate value nofat plain yogurt one cup, raisins. Mittagessen: 6oz chicken drumstick, brussels sprouts. Abendessen: 6 0z. pork chop. mehr...
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3710 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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johnvill's Gewichtsverlauf
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