Ich bin wieder dabei 🙋🏼♀️😃
24 Jan 21 vom Mitglied: schlankin2024
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Ich bin auch wieder dabei 👍
24 Jan 21 vom Mitglied: keine-ahnung
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24 Jan 21 vom Mitglied: Samson1967
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24 Jan 21 vom Mitglied: dornfelder09
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24 Jan 21 vom Mitglied: shapexxl
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Ich werde mein Bestes geben und hoffe nicht vergessen täglich zu posten 🙈💪🙄🤗💕😀😘
24 Jan 21 vom Mitglied: Schlumpfine_
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Ich werde es auch versuchen! (Wobei ich mich auf "Good morning!" konzentrieren werde: Hatte gerade erst "Rücken" und vermute, dass sich das mit den anderen Übungen eher geht-so verträgt...)
24 Jan 21 vom Mitglied: Agnes M.
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24 Jan 21 vom Mitglied: kleene2309
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25 Jan 21 vom Mitglied: sassi.68
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Je 5 Sets von jedem Programm 😁
25 Jan 21 vom Mitglied: keine-ahnung
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Machst du den halben Tag Übungen?!🤪 Selbst darebee.com macht bei den abs keine Levelunterscheidungen 😃
25 Jan 21 vom Mitglied: kleene2309
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1 Set Super abs, 45 Twists mit 3 Kg Scheibe, 45 Minuten Laufband mit 0,5 kg Hanteln um beim "Spaziergang " ein paar Übungen zu machen... 💪
25 Jan 21 vom Mitglied: kleene2309
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Diese Programme gehen recht fix und da ich eh jeden Tag eine Stunde Sport einplane, ist mit der Inhalt wurscht. 🤣 Von daher finde ich den wöchentlichen Wechsel super. So können sich meine Schultern mal erholen. 😁 Und ganz unter uns, so habe ich eine Stunde am Tag, wo mir niemand auf den Geist geht. 🤫🤫🤫🤭
25 Jan 21 vom Mitglied: keine-ahnung
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2 sets super abs plus normalem Training 💪👍 Diese Woche wieder dabei. Viel Spaß und Erfolg Euch 😌🍀👍💪
25 Jan 21 vom Mitglied: sassi.68
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Super abs heute Morgen erledigt ✅
25 Jan 21 vom Mitglied: Samson1967
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super abs erledigt ✅ das passt mir sehr gut in mein „Aufstehprogramm“! 😇
26 Jan 21 vom Mitglied: Samson1967
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6x Good Morning, vielleicht schaffe ich nachher noch mehr 🙋🏼♀️
26 Jan 21 vom Mitglied: schlankin2024
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Samson... wie das passt da rein? Schaukelst du dich morgens sowieso vor und zurück um aus den Federn zu kommen 🤪🤣😉
26 Jan 21 vom Mitglied: kleene2309
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3x GoodMorning+45 Minuten Spaziergang mit Steigung auf dem Laufband... mit kleinen Hanteln, 10 Minuten HulaHoop 😅
Gleich noch Twists-Challenge. Squats tun mir leider nicht so gut aktuell 🤷♀️
26 Jan 21 vom Mitglied: kleene2309
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Je 5 Sets heute wieder. 😊
26 Jan 21 vom Mitglied: keine-ahnung
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