Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
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125,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 30,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 119,01g | Eiw: 79,06g | Kohlh: 74,80g.
Frühstück: Senseo Extra Strong, Senseo Extra Strong, Schweineschulterbraten. Mittagessen: Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Rotkohlsalat, Rote Paprika, Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck. Abendessen: Karotten, Avocado, REWE Knoblauch Dressing, Gouda, Gekochtes Ei, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Buttermilch, Trauben, Mandeln, TiP H-Vollmilch 3,5%. mehr...
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3201 kcal
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Bewegung:
Power Plate - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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beaneeb's Gewichtsverlauf
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