Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2014
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89,0 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1526 kcal
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Fett: 36,25g | Eiw: 72,07g | Kohlh: 232,03g.
Frühstück: Minute Maid Just 15 Calories Fruit Punch, Oikos Fruit on The Bottom Nonfat Greek Yogurt - Pineapple, centrum multi vitamin, Spring Valley vitamin d, Special K Red Berries Cereal, Bananas, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein). Abendessen: Sierra Mist Diet Sierra Mist (Can), Turkey Gravy (Canned), Wylwood Green Beans, Mashed Potato, Turkey Breast Meat. Snacks/Sonstiges: Minute Maid Just 15 Calories Fruit Punch, Sugar Cookies (Includes Vanilla). mehr...
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2261 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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jessejames632's Gewichtsverlauf
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