Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2014
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89,0 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2719 kcal
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Fett: 77,91g | Eiw: 126,43g | Kohlh: 346,81g.
Frühstück: Minute Maid Just 15 Calories Fruit Punch, Oikos Fruit on The Bottom Nonfat Greek Yogurt - Pineapple, centrum multi vitamin, Spring Valley vitamin d, Special K Red Berries Cereal, Bananas, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein). Mittagessen: Kraft Cheesy skillets lasagna, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper Caffeine Free (Can), Hard Roll, farmland FL EX-LEAN HALF H/W 12931, Papa John's 16" Original Crust Pizza - BBQ Chicken & Bacon. Abendessen: Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Diet Dr. Pepper Caffeine Free (Can), Pillsbury Grands! Biscuits Flaky Layers, Chunky Baked Potato with Cheddar & Bacon Bits Soup. Snacks/Sonstiges: Roundy's Roundy's 1% low fat milk, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Strawberry, Aquafina Water, Pumpkin Pie Spice Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). mehr...
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3009 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 9 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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jessejames632's Gewichtsverlauf
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