睡前43.45 起床42.65 凌晨堅果(7g)
|
42,6 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
986 kcal
|
Fett: 37,99g | Eiw: 58,68g | Kohlh: 98,96g.
Mittagessen: 瑞穗 全脂鮮奶, 黑咖啡, 雜糧麵包(低卡路里,高纖維). Abendessen: 石斑魚, 小黃瓜, 大陸妹, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 糙米飯, 吻仔魚, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 旺來鄉 冷凍秋葵, 藜麥(煮熟), 鮭魚. Snacks/Sonstiges: 林鳳營 鮮乳, 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 肯德基 (KFC) 原味蛋撻, 無糖豆漿, 紅茶. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|