|
Afgelopen week niet veel aanwezig geweest hier. Moe, veel stress en slecht gegeten.
Per morgen beginnen met een traject rondom gezondheid met een coach.
Afgesproken om 1800 kcal per dag te gaan eten met ongeveer 30/30/40 verhouding. Krijg begin volgende week een schema voor de beweging. Heel erg benieuwd hoe het allemaal gaat lopen...
|
 Kommentare
Tnx Yoo! Ik hou jullie zéker op de hoogte.
Nu net bij Kruidvat geweest en potten met whey gekocht. Man man, wat een grote dingen zijn dat! Staat wel mooi in de keuken, haha!
Verder mag ik overigens alles eten, als ik maar op 30/30/40 verhouding eiwit/vet/koolhydraten blijf en daar ben ik heel blij mee 😀
30 Jan 21 vom Mitglied: Wobbeltje!
|
flippieflaps, ik ben met die zelfde verhoudingen begonnen, en daarmee lukte het mij om af te vallen. Ik hoop dat het ook jouw geluksnummers gaan worden. geniet van je boost, zet em op, hou vol. 💋❤
30 Jan 21 vom Mitglied: smootylaatmaar
|
Fijn om te horen Smooty! Zat eerder hoger in koolhydraten en eiwitten lieten nogal te wensen over. Ook vet mocht ietsje omhoog. Nu iig al 2 mooie dagen gepland en het voelt goed.
Hopelijk blijf jij ook lang in die goede flow
30 Jan 21 vom Mitglied: Wobbeltje!
|
30 Jan 21 vom Mitglied: wendycarty
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Wobbeltje!'s Gewichtsverlauf
|