Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2021
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53,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1866 kcal
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Fett: 88,19g | Eiw: 83,40g | Kohlh: 186,15g.
Frühstück: Капучино, Омлет или Яичница, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Mittagessen: Чай, Вареное Яйцо, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Плов с Курицей. Abendessen: Капучино, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо, Слобода Кетчуп, Ашан Сыр Алтайский 50%, Соленья, Красные Помидоры, Сосиски, Лаваш. Snacks/Sonstiges: Кефир 2,5%, Банан. mehr...
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1709 kcal
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Bewegung:
Skifahren (Abfahrt) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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крис2020's Gewichtsverlauf
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