Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2021
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106,2 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1740 kcal
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Fett: 44,68g | Eiw: 121,09g | Kohlh: 204,32g.
Frühstück: Cornetto Integrale, Pizza Margherita, Cappuccino. Mittagessen: Caffè Macchiato, Petto di Tacchino, Pane tipo Rosetta, Coop Spinaci in Foglia Surgelati. Abendessen: Daily Bread Pane 4 Cereali, Knorr Zuppa ai 5 Cereali. Snacks/Sonstiges: Chiquita Banana, Prosciutto Cotto, Daily Bread Pane 4 Cereali. mehr...
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2847 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ilmaso67's Gewichtsverlauf
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