Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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106,6 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2540 kcal
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Fett: 66,24g | Eiw: 145,03g | Kohlh: 336,17g.
Frühstück: Nestlé Fitness Cereali Integrali Cioccolato, Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Valle' Valle' & Burro, Daily Bread Pane 4 Cereali, Crastan Orzo Caffè, Latte Reggiano Latte Alta Digeribilità. Mittagessen: Voiello Penne Rigate, Cavolo Cappuccio. Abendessen: Daily Bread Pane 4 Cereali, Granarolo Mozzarella Italiana, Sciroppo d'acero, Fage Yogurt Greco Total 0%. Snacks/Sonstiges: Chiquita Banana, Beretta Bresaola della Valtellina, Daily Bread Pane 4 Cereali. mehr...
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2817 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ilmaso67's Gewichtsverlauf
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