|
До меня сегодня дошло, что как бы уже последний месяц зимы начался 😬, скоро весна, а я ну совсем отвыкла от физических нагрузок 🙊 как же я бегать то буду ...😦 Исправляюсь 😁 первая тренировка ОФП в этом году 😅 Правда максимально щадящая для ноги, все упражнения делались лёжа (на спине, животе) или сидя на попе 😂 Мой браслет по-началу думал, что я просто лежу, отдыхаю 😂😂😂 Всего один короткий месяц до весны, очень жду тепла и солнышка ☺️🌷☀️
|
2500 kcal
|
Fett: 192,29g | Eiw: 87,20g | Kohlh: 113,62g.
Mittagessen: Милка Эскимо, Деревенская Сметана , Сладкий Красный Перец, Бразильские Орехи, Nescafe Dolce Gusto Американо, Майонез, Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Морковный торт 🥕, Борщ с Мясом, Кокосовое Молоко 70%, Сыр Классический 45%, Яйцо (Целое). mehr...
|
|
1481 kcal
|
Bewegung:
ОФП - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Все правильно, Катюш, сделала, начинать надо постепенно. 👍🏽 Тож очень жду весну! 🙏🏽
01 Feb 21 vom Mitglied: Stacy_Mali
|
Стася, 🤗🌷 да, решила по чуть-чуть каждый день буду тренироваться, как утренняя зарядка, а с приходом тепла заменю эти тренировки на бег 🏃🏽♀️
01 Feb 21 vom Mitglied: @Pure_water
|
Инесса, да ни раз замечала, что mi band подвирает, было такое и у меня - пульс фигачит, аж сердце в ушах слышно, а он показывает, 💁🏻♀️ лёгкую активность 😂😂😂
02 Feb 21 vom Mitglied: @Pure_water
|
Инесса, а как ты справляешься с послетренировочным желанием съесть все содержимое холодильника или у тебя такого не возникает? 🤔 Я вот ем и ем, не знаю как остановиться.. 😅🤐
02 Feb 21 vom Mitglied: @Pure_water
|
У меня ответственности ноль 🙈 «сгорел сарай ... торт, мороженое, шоколад...»)
02 Feb 21 vom Mitglied: @Pure_water
|
Инесса, а у меня хата сгорела вчера 🤦😁, зато сегодня после зала почти 24 часа голода получилось, и поела лишь потому, что надо, а не по желанию...
02 Feb 21 vom Mitglied: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
@Pure_water's Gewichtsverlauf
|