睡前43.45 起床42.50 睡前豆乳那提(100g)
|
42,5 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1023 kcal
|
Fett: 37,18g | Eiw: 51,69g | Kohlh: 108,36g.
Mittagessen: 瑞穗 全脂鮮奶, 黑咖啡, BEAR BAKERY 菠蘿吐司. Abendessen: 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 藜麥(煮熟), 糙米飯, 大陸妹, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 旺來鄉 冷凍秋葵, 鮭魚, 花枝. Snacks/Sonstiges: 無糖豆漿, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃, 紅茶, 無糖豆漿, 林鳳營 鮮乳, 茶(無糖). mehr...
|
|
1080 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|