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Había bajado medio kilo mas, pero hoy marqué 94.
Dos días de vacaciones, dos días fuera de la pauta...intentaré meter aunque sea una hora de corrida/caminata enérgica por las mañanas con la esperanza de poder mantenerme en el peso en los días que queden, ya que hacer dieta en vacaciones es un garrón.
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94 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3028 kcal
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Fett: 140,52g | Eiw: 117,44g | Kohlh: 173,99g.
Frühstück: Kellogg's Zucaritas, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Vino Cabernet Sauvignon, Pan Blanco Tostado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Disco Colita de Cuadril. Abendessen: Vino Cabernet Sauvignon, Empanadas de Jamon y Queso, La Serenísima Queso Sardo, Lay's Papas Fritas Clásicas, 214 Salamin Picado Fino, Cagnoli Salamin Picado Grueso. Snacks/Sonstiges: Gancia Gancia con Sprite, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Churros. mehr...
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3144 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 59 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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