Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2021
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105,3 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 42,75g | Eiw: 92,87g | Kohlh: 188,23g.
Frühstück: Brioche, Pizza Margherita, Cappuccino. Mittagessen: Granarolo Mozzarella Oggi Puoi, Coop Petto di Pollo al Forno, Caffè Espresso, Daily Bread Pane 4 Cereali. Abendessen: Grancereale Biscotti alla Frutta, Il Picchio Barbabietole Rosse, Daily Bread Pane 4 Cereali, Sciroppo d'acero, Fage Yogurt Greco Total 0%. Snacks/Sonstiges: Caffè Espresso, Chiquita Banana. mehr...
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3339 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ilmaso67's Gewichtsverlauf
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