Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2021
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103,7 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 49,63g | Eiw: 114,65g | Kohlh: 159,83g.
Frühstück: Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Caffè Latte. Mittagessen: Certossa Pane alla Segale, Vivi Verde Coop Burger Vegetali a Base di Soia (95g), Ravanelli, Sedano. Abendessen: Pane Italiano, Regione che Vai Bresaola della Valtellina I.g.P., Coop Ricottine . Snacks/Sonstiges: Pane di Segale, Coop Prosciutto Cotto. mehr...
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2956 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ilmaso67's Gewichtsverlauf
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