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Work is getting really busy with deadlines, webinars, lesson plans, teaching, etc. So I tried my Leslie Sansone 4 fast miles today to relieve some stress and ahhhhhh. I am so thankful that I am learning to turn to exercise rather than food.
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2085 kcal
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Fett: 87,63g | Eiw: 77,58g | Kohlh: 263,22g.
Frühstück: Tillamook Pepper Jack Cheese Sliced, Zurvita Zeal For Life, Egg, Bar-S Foods Smoked Sliced Bacon, Honey, Baking Powder Biscuits. Mittagessen: Zucchini Bread, Zucchini Strata, Zucchini Chocolate Crinkles, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). Abendessen: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate, IGA hot cocoa mix, Lifeway Foods Lowfat Pomegranate Kefir. Snacks/Sonstiges: Reese's Peanut Butter Cup, Girl Scout Cookies Samoas. mehr...
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3000 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 2 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 49 Minuten, Bicycling - 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 18 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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 Kommentare
That's great! Congrats! :):):) I love Leslie's workouts. I have a bunch of them and should dig them out again! Thanks for the reminder :)
12 Feb 14 vom Mitglied: Babe53
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Four fast miles is one of my staples....love it...and always feel awesome after...good for you
12 Feb 14 vom Mitglied: NicoDay
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That is definitely a great shift in the way you manage stress! Keep up the good work! :)
13 Feb 14 vom Mitglied: euheide
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And exercise not only relieves stress, it relieves pain and makes us less depressed, etc etc :)
13 Feb 14 vom Mitglied: euheide
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skwhite's Gewichtsverlauf
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