Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
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82,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 64,78g | Eiw: 101,44g | Kohlh: 164,12g.
Frühstück: Kaymak, Bal, Trabzon Tarım Gerçek Fıstık Ezmesi, Kepekli Ekmek, İçim Süzme Peynir, Çökelek, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Kırmızı Lezzetli Elma, Muz. Abendessen: Mercimek Çorbası, Dost Ayran, Erişte, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Sonstiges: Cafelux Dibek Kahvesi, Ayva, Nar. mehr...
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2654 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 38 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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cimbomlurmn's Gewichtsverlauf
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