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Chiedo consiglio, sono a dieta da dicembre, oggi dopo 1 anni ho mangiato al mc... non è che ho fatto un disastro? Mi sento più piena del solito e ho superato di quasi 150 klcl il mio fabbisogno giornaliero... domani devo diminuire nel cibo? Grazie
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1531 kcal
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Fett: 82,21g | Eiw: 57,92g | Kohlh: 137,56g.
Frühstück: Marmellate e Conserve, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Caffè Espresso. Mittagessen: Melanzana Cotta, Rio Mare Insalatissime Cous Cous e Tonno. Abendessen: McDonald's Patatine Fritte (Medie), McDonald's Gran Crispy McBacon. mehr...
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 Kommentare
15 Feb 21 vom Mitglied: kindredpoem
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Più che altro non mangio mc dall inizio del lockdown e sono a dieta da 3 mesi quasi
15 Feb 21 vom Mitglied: kindredpoem
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Io non ci mangio da quando ci ho lavorato (1 mese) circa 15 anni fa 😅😅
15 Feb 21 vom Mitglied: TheDark Knight
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Eh capisco. Ora che sto mangiando meglio, ne risento davvero di averlo mangiato
15 Feb 21 vom Mitglied: kindredpoem
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Non succede nulla, vai tranquilla/o!
15 Feb 21 vom Mitglied: Mel87Mel
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no, anch'io mi sento così dopo aver mangiato qualcosa di più pesante del solito e aver sgarrato, è tutta una questione mentale, non influisce sul tuo percorso, il quale è frutto del tuo stile di vita quotidiano, non di un singolo episodio
15 Feb 21 vom Mitglied: Manuela Cubeta
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Quel surplus io lo toglierei nell’arco della settimana non te ne accorgi neanche
15 Feb 21 vom Mitglied: rickyfaloman
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Ok grazie a tutti... spero che anche il poco “allenamento” che faccio basti
15 Feb 21 vom Mitglied: kindredpoem
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sinceramente per 150kcal in più direi che te la sei cavato ancora bene. io ho lavorato al bk per 3 anni e ti assicuro che sgarrare di brutto con un loro menù è fin troppo semplice. quindi stai sereno su questo pasto, non inciderà granché sul lavoro fatto fino ad oggi
15 Feb 21 vom Mitglied: Tasha-89
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150 kcal in più in 1 giorno sono il nulla...prosegui normalmente e prendilo come un caricamento di batterie per continuare un'alimentazione sana nell'ordinario😉
15 Feb 21 vom Mitglied: L'Ispanico
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Lo prendo come un : ok il mc non lo voglio più vedere... sto meglio quando mangio nella maniera che ho iniziato da 3 mesi a sta parte
15 Feb 21 vom Mitglied: kindredpoem
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Ma goditi sto mc😂domani mangia bene e via... ogni tanto fa bene all anima
15 Feb 21 vom Mitglied: Gioly_
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kindredpoem's Gewichtsverlauf
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