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2353 kcal
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Fett: 98,80g | Eiw: 199,85g | Kohlh: 161,93g.
Frühstück: Kaymak, Bal, Trabzon Tarım Gerçek Fıstık Ezmesi, Fındık, Kepekli Ekmek, İçim Süzme Peynir, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Yayla Çorbası, Tukaş Barbunya Pilaki, Dana Eti. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bulgur Pilavı, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Ayva, Kırmızı Lezzetli Elma, Muz, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Cafelux Dibek Kahvesi, Kuru Erik, Kuru İncir, Çerezya Çiğ Fındık, Ceviz. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 27 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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cimbomlurmn's Gewichtsverlauf
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