Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2021
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103,5 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1229 kcal
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Fett: 35,24g | Eiw: 81,69g | Kohlh: 144,19g.
Frühstück: Pizza Margherita, Brioche al Cioccolato, Cappuccino. Mittagessen: Daily Bread Pane di Segale, Coop Spinacino, Carne di Petto di Tacchino. Abendessen: Sciroppo d'acero, Fage Yogurt Greco Total 0%. Snacks/Sonstiges: Benesì Coop Yogurt Probiotico con Mirtilli. mehr...
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3260 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ilmaso67's Gewichtsverlauf
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