Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2014
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57,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2090 kcal
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Fett: 83,90g | Eiw: 63,07g | Kohlh: 236,60g.
Frühstück: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Kupiec Płatki Jęczmienne Błyskawiczne, Lidl Papaja Kandyzowana, Migdały, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Biotrend Mleko 1,5%. Mittagessen: Biotrend Mleko 1,5%, Cenos Kasza Pęczak, Zupa Jarzynowa (z Kawałami w Puszce), Świeża Kiełbasa Wieprzowa. Abendessen: Hellmanns Majonez Babuni, Morliny Parówki z Szynki. Snacks/Sonstiges: Chipsy, Redd's Piwo Redd's Jabłkowe, Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Rama Margaryna, Chleb Wieloziarnisty. mehr...
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1733 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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