Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2021
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81,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1908 kcal
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Fett: 72,05g | Eiw: 71,07g | Kohlh: 222,31g.
Frühstück: Schwarztee, Nutella, Kaffee mit Milch, Ananassaft, Avocado, Sauerteigbrötchen, Gekochtes Ei, Käse. Mittagessen: Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Edeka Ajvar Mild , Milbona Skyr Pur, Edeka Bio Rote Beete, Möhren. Abendessen: Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella, Roter Tafelwein. Snacks/Sonstiges: Schokoladenstückchen. mehr...
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2793 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Treppensteigen - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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rose0711's Gewichtsverlauf
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