Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2014
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64 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1046 kcal
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Fett: 26,95g | Eiw: 43,88g | Kohlh: 153,12g.
Frühstück: Meridian Crunchy Peanut Butter, AH Rijstwafels Zeezout. Mittagessen: Speltbrood, Aardbeien, AH Rijstwafels Zeezout. Abendessen: Bonduelle Diepvries Doperwten, Bereide Uien, AH Gebraden Kipfilet, AH Broccoliroosjes, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Oreo Oreo, Perfekt Extra Puur Chocolade. mehr...
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2023 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,4 kg pro Woche
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