Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2021
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74 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 66,61g | Eiw: 127,08g | Kohlh: 81,32g.
Frühstück: Bassé Unsalted Sunflower Seeds, Liberte Greek Yogurt 0%, Nature's Path Grain Free Granola. Mittagessen: Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , Cooked Vegetables. Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Butter, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Peanuts, Nature's Path Grain Free Granola, Liberte Greek 3% 35% Less Sugar Greek Yogourt, Vega Sport Performance Protein - Chocolate. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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lady amazon's Gewichtsverlauf
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