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睡前43.05
起床42.20
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42,2 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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813 kcal
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Fett: 38,74g | Eiw: 50,26g | Kohlh: 57,55g.
Mittagessen: 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(大杯), 瑞穗 全脂鮮奶, 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 日華好物 特拉佛斯天然整顆藍莓乾, 維盛發 南瓜籽. Abendessen: 林鳳營 低脂鮮乳, 無糖豆漿, 紅茶, 雞大腿肉, 鮭魚, 蝦仁, 糙米飯, 藜麥（煮熟）, 大陸妹, 洋蔥. Snacks/Sonstiges: 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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